Por qué el masaje es importante en la programación del atleta

El Masaje Deportivo es sumamente importante en el atleta, son numerosos los beneficios, aquí tienes diez razones breves por las cuales el masaje es muy importante para los deportistas:

1. Recuperación muscular: Ayuda a reducir la tensión muscular y acelera la recuperación después del ejercicio intenso.

2. Prevención de lesiones: El masaje regular puede prevenir lesiones musculares al mejorar la flexibilidad y la circulación sanguínea.

3. Reduce el Dolor: Alivia el dolor muscular y articular, lo que permite una mejoría en el rendimiento deportivo.

4. Mejora Circulatoria: Favorece el flujo sanguíneo, lo que contribuye a una mejor entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos.

5. Elimina toxinas post competición: Ayuda a eliminar toxinas acumuladas en los músculos, lo que puede reducir la fatiga y mejorar la recuperación.

6. Reducción general del Estrés: El masaje puede reducir el estrés físico y mental, promoviendo la relajación y el bienestar general.

7. Flexibilidad: mejora del rango de movimiento.

8. Mejora del estado de ánimo: Estimula la liberación de endorfinas, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la motivación del deportista.

9. Promoción de la conciencia corporal: Ayuda al deportista a estar más consciente de su cuerpo y a detectar posibles desequilibrios o tensiones musculares.

10. Fomento de la relajación: El masaje puede ayudar al deportista a relajarse mentalmente, lo que facilita la concentración y el enfoque durante la competición.

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